Vanemale
Lapse toetamine leinas
Kui laps kaotab lähedase, mõjutab see kogu peret. Lapse lein erineb täiskasvanu omast – see võib tulla ja minna ning väljenduda mängus, käitumises või vaikuses.
Vanemana ei pea sul olema kõiki vastuseid. Kõige olulisem on olla lapse jaoks olemas, kuulata ja märgata.
Kool ja õpetaja toetavad last koolipäeva jooksul, kuid sama oluline on turvaline ja toetav keskkond kodus. Lapse toimetulekut aitab oluliselt kodu ja kooli koostöö.
Kuidas laps võib reageerida?
Lapse reaktsioonid võivad olla erinevad ja ajas muutuvad. Laps võib näiteks:
- küsida palju küsimusi või mitte küsida üldse
- olla kurb, vihane või ärrituv
- muutuda klammerduvaks või tõmbuda endasse
- mängida juhtunut läbi
- kogeda une- või keskendumisraskusi
- näida „tavaline“ ja jätkata igapäevaelu
Kõik need reaktsioonid on leinas tavapärased.
Pea meeles: laps tõlgendab olukordi sageli vanema reaktsioonide kaudu.
Kuidas last toetada?
- Ole olemas ja kuula
- Nimeta ja peegelda tundeid
- Räägi ausalt ja eakohaselt
- Hoia igapäevast rutiini
- Luba kõiki tundeid
- Mäletage koos lahkunut
- Ole kannatlik
Praktilised soovitused
- Piira kokkupuudet häiriva infoga (nt uudised)
- Aruta koos nähtut ja kuuldut
- Väldi pingelisi arutelusid lapse juuresolekul
- Säilita pere rutiin (uni, toit, vaba aeg)
- Toeta lapse suhteid sõpradega
- Veeda koos aega (jalutamine, lugemine, mäng)
- Julgusta last end väljendama (joonistamine, kirjutamine, mäng)
Kuidas lapsega rääkida?
- Kuula ja aktsepteeri lapse tundeid
- Anna lihtsaid ja ausaid vastuseid
- Veendu, et laps sai sinust aru
- Kasuta selget ja turvalist keelt
- Ole kannatlik korduvate küsimuste suhtes
- Kui laps tunneb süütunnet, selgita rahulikult, et ta ei ole juhtunus süüdi
Lapse kuulamisel pea meeles
- Luba lapsel rääkida omas tempos
- Võta tema juttu tõsiselt
- Ära kiirusta vastustega
- Ole valmis ka vaikuseks ja pisarateks
- Aita lapsel oma tundeid sõnastada
Mis aitab veel?
- Mäng, joonistamine ja liikumine
- Turvalised suhted
- Selgus ja rutiin
- Vajadusel professionaalne tugi
Millal otsida abi?
Pöördu spetsialisti poole, kui:
- reaktsioonid on väga tugevad või kestavad pikalt
- laps ei tule igapäevaelus toime
- laps tõmbub püsivalt endasse või väldib teemat
- tekivad murettekitavad mõtted või käitumised
Abi küsimine on hooliv samm.
Millist abi pakume?
Laste ja Noorte Kriisiprogramm pakub:
- individuaalset ja perenõustamist
- juhendamist vanematele
- koostööd kooli ja tugivõrgustikuga
Kuidas meie poole pöörduda?
(Kontaktivorm)
Kuidas vanem ise toime tuleb?
Lapse toetamine leinas võib olla väga koormav, eriti kui oled ka ise kaotanud lähedase.
- Luba endal leinata
- Ära püüa olla täiuslik
- Jaga oma tundeid
- Võta vastu abi
- Hoia rutiini
- Anna endale aega
Kui tunned, et oled ülekoormatud, otsi professionaalset tuge. See aitab nii sind kui ka sinu last.
Kirjandus, mis võib toetada:
- Michal Snunit “Hingelind”
- Naatan Haamer “Aeg parandab hoolitsetud hingehaavad”
- Astrid Lindgren “Päevanurme”